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Porque não consigo emagrecer? Porque minhas dietas falham?

Porque não consigo emagrecer? Porque minhas dietas falham?
30 de julho de 2018Fernanda FariasAlimentaçãoEmagrecimentoGeralHipnoseQualidade de Vidaemagrecimentoqualidade de vidasaúdeser saudável

De fato, quando pensamos em emagrecimento, o que primeiro vem a mente são as dietas, consultar uma nutricionista e começar a praticar exercícios físicos. Mas o que a maioria das pessoas desconsideram, ou não sabem, é que tão importante quanto uma rotina de atividade física e alimentação balanceada, é o processo de autoconhecimento.

Para te explicar melhor, a obesidade ocorre sempre quando há o excesso de ingestão alimentar e a ausência de queima de gordura, porém é muito importante entender que emagrecer não é um processo exato, do tipo que parar de comer, irá fazer você parar de engordar, o que muitas pessoas entendem por isso. Os excessos não ocorrem gratuitamente, possivelmente existem várias questões que levam a pessoa a um excesso de alimentação, e assim a obesidade. Este é um dos fatores pelas quais as dietas falham.

Outro fator é que há muitas dificuldades em lidar com os problemas da vida, fazem do momento de alimentar-se algo extremamente prazeroso e recompensador. É neste ponto que o papel da mente se torna imprescindível para o emagrecimento.

Ter uma alimentação adequada, a prática de atividades físicas diárias, a mudança no estilo de vida e o entendimento dos gatilhos do excesso da ingestão são fatores que determinarão ou não o sucesso do emagrecimento, portanto, para emagrecer de forma saudável e duradoura é necessário entender e reestruturar os pensamentos sabotadores e as crenças limitantes que levam ao insucesso no emagrecimento.

Vídeo em destaque

https://www.youtube.com/watch?v=e0HaiS48xg0&list=PLqj6XS65rQRao7RR-yq9UQzP11D8JdIKP
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