Você cultiva bons hábitos?
Independente se a sua resposta for sim ou não, me responda: já pensou em quantos bons hábitos você poderia acrescentar à sua rotina e melhorar o seu dia a dia e a sua produtividade?
Ter hábitos saudáveis faz muita diferença em nossa vida. Ao desenvolvê-los, conseguimos uma arma poderosa para atingir nossas metas. Sua vida é o resultado dos hábitos mais rotineiros. Somos capazes de manter a saúde bucal, por exemplo, se tivermos o hábito diário da escovação. E podemos conquistar a forma física que desejamos quando nos alimentamos de forma saudável.
Nunca é tarde para mudar de vida. E por isso quero compartilhar com você dois passos para que você desenvolva seus hábitos.
Comece com um simples hábito. Por exemplo praticar exercício físico. Você pode começar aos poucos com 15 minutos e ir aumentando gradativamente. Uma vez incorporada essa ação, treine por vários dias até adotar este hábito.
Se você escolher bem o novo hábito, não precisará de uma dose extra de motivação para realiza-lo. Um pequeno hábito é o início de uma grande série de grandes hábitos.
