O Poder da Escolha Saudável!
Sabemos que sempre antes de iniciarmos uma reeducação alimentar, temos que saber que serão mudanças de hábitos, alimentos, horários e principalmente mudança nas escolhas, o que é o mais importante.
O primeiro passo para é muito importante e essencial. Essas mudanças não serão nenhum tipo de tortura mas sim descobrimento de um novo prazer, ou seja, sentir-se bem consigo mesmo.
Podemos ressaltar algumas orientação que podem facilitar o seu processo. A primeira delas é a questão das compras. É de extrema importância fazer uma lista dos alimentos antes de ir até o mercado.
Assim, você irá para compras os determinados alimentos que colocou em sua lista e não terá o porque comprar outros.
É importante também, fazer um registro diário do que consome da seguinte maneira anotando tudo que ingere e a quantidade, e não esqueça de anotar uma bala sequer, lembre-se também dos líquidos e ao final do dia observe a qualidade da sua alimentação.
Assim, fica fácil reconhecer suas escolhas e assim mudar o comportamento para uma alimentação mais saudável.
E não se esqueça que a SUA DETERMINAÇÃO na mudança faz toda a diferença.
