MOTIVAÇÃO E MUDANÇA DE COMPORTAMENTO PARA PERDER PESO
Sobre problemas com perder peso, você pode partir do medo de que, a menos que se force, não conseguirá. Você pode partir da crença de que quer, e conseguirá, mas as vezes oide oarecer que não está conseguindo. De uma maneira ou outra, o processo é muito difícil. É preciso perseverança e compromisso, sua escolha dependerá de como deseja viver. Com MEDO ou CONFIANÇA.
“O que aconteceria se você comecasse agora”? Você conseguiria seguir a diante?
A sociedade nos ensina a desconfiar de nós mesmas. A sociedade nos diz que precisamos fazer regime para emagrecer. A sociedade nos diz que devemos ter medo de nós mesmas. Este é um novo território – Você precisa estar disposta a ser pioneira.
A vontade de querer confiar em si mesma precisa ser maior do que a vontade de emagrecer. Porque não há garantias. Isso não é uma dieta é uma vida! Não posso prometer a você que se der ouvidos a si mesma emagrecerá 5 quilos em uma semana. Você pode descobrir que não quer emagrecer agora; E se não quiser emagrecer, isso não vai acontecer, com ou sem dieta. Se souber qeu não quer emagrecer, não precisa finger que está tentando e então se punir porque não conseguiu. Confiar em sí mesma significa estar disposta a descobrir a verdade a respeito de sí mesma. E valorizar o processo de descoberta dessa verdade.
No vídeo abaixo vou abordar assuntos sobre nossa mente que vão te auxiliar a perder peso, e mais que isso mudar de vida.
1- Controle sua mente.
2- O que é estado emocional.
3- Como mudar o estado emocional.
4- Como manter o pique.
5- Ferramenta para mudar o estado mental
No final do vídeo preparei uma atividade para você colocar em prática e dar essa nova perspectiva para sua vída!
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