ANSIEDADE X PERDA DE PESO
A ansiedade pode prejudar bastante o processo de perder peso! Estar atento aos sinais da ansiedade não só nos ajudam na parte física mas também na parte emocional que é aonde ela mais causa impacto!
Buscar ações que melhores nosso estilo de vida é muito importante para conseguirmos ser saudáveis.
Vou abordar no vídeo abaixo alguns pontos importantes sobre a Ansiedade:
1 – Como é a Ansiedade.
As emoções refletem em nosso estado atual, e influenciam muito a maneira da gente se relacionar com a comida. O corpo é o reflexo da nossa mente e essa imagem esta atrelada a nossas emoções.
Nós mulheres estamos cansadas de saber o que devemos ou não comer para não engordar, mas o inconsciente grava emoções que nos motivam a comer alimentos gordurosos ou doces, muitas vezes mesmo sem estar com fome.
Medo, insegurança, triste e angústia são sentimentos que geram uma necessidade de proteção e o inconsciente entende que, com a ingestão de gordura, o contato com o mundo exterior fica mais distante.
É fundamental estar bem consigo mesma para fazer as pazes com a balança. é necessário mudar seus comportamentos e isso deve ocorrer de dentro para fora.
Emagrecer é muito mais que fazer dietas, fazer exercícios físicos, e sempre evite o uso de medicamentos. Foque em mudar seu estilo de vida, uma transformação gradual envolve mudança de hábitos alimentares, da estrutura emocional, e não simplesmente reduzir as calorias por um determinado tempo.
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