É assim que você se convence que não consegue emagrecer
O que pesa mais na conta de emagrecimento? Porque alguns perdem peso rápido e outros demoram mais? Hoje eu vou explicar por que você se convenceu que não consegue emagrecer.
Você sabia que o comando para emagrecer está no seu cérebro 🧠?
Sabemos que alguns fatores que influenciam nesse processo é a decisão, seguida da força de vontade com a execução das ações, mas mesmo assim se você continuar com esses pensamentos você continuará sem eliminar peso.
1- Você acredita que comer saudável custa caro?
Tem mito que vira verdade, dizem que comer saudável é caro mas alimentos orgânicos e naturais são mais em conta e possuem muito mais benefícios.
2- Frustrações passadas:
Todo mundo sabe que existem altos e baixos no emagrecimento e que dessa vez não será diferente.
Importante é você não desistir e reconhecer todo esforço que você fez. Reconheça suas pequenas conquistas, que te deixam cada vez mais próximos da sua meta.
3- Historinhas: você não consegue emagrecer?
Você não precisa mais contar essa história de não conseguir emagrecer, pois essa história de traz um sentimento e esse sentimento traz um comportamento.
Estar com a vida emocional equilibrada é essencial, a comida é fuga e prazer para a maioria dos obesos.
Distúrbios como ansiedade, compulsão e problemas de autoestima muito comuns, e nessa hora a comida se torna melhor amiga, e essa procura nunca é por alimentos saudáveis, geralmente são alimentos gordurosos, calóricos e cheios de açúcar.
4- Falta de tempo: você não tem tempo para você?
Tem dificuldade para cuidar da sua alimentação?
Muito possivelmente você terá que encontrar tempo para cuidar da sua saúde no futuro.
Aproveite hoje que você tem condições de cuidar de você e tem como dedicar um tempo para isso pois no futuro possivelmente você não terá esse tempo para escolher e sim será obrigada a fazer essa escolha.
Pense sobre essas ações, e avalie se esse é o momento para você começar a executar essas ações.
Pois fizemos o nosso futuro hoje, e como você quer estar no seu futuro?
