Você sabe responder essa pergunta: Quais as programações mentais influenciam no ganho de peso? São elas: atribuição de falsa proteção ou associação, como por exemplo: – Em um momento difícil da sua vida você recebeu comida como forma de carinho e associou a satisfação de comer, ser bem atendido, ser valorizado, ser bem visto e […]
De fato, quando pensamos em emagrecimento, o que primeiro vem a mente são as dietas, consultar uma nutricionista e começar a praticar exercícios físicos. Mas o que a maioria das pessoas desconsideram, ou não sabem, é que tão importante quanto uma rotina de atividade física e alimentação balanceada, é o processo de autoconhecimento. Para te […]
Nos dias de hoje, o excesso de peso é comum em todas as idades devido a má alimentação e, um estilo de vida sedentário. Vivemos em uma época em que nos apresentam constantemente, aos olhos maravilhosos dos leigos as evidências de possibilidades ilimitadas surpreendentes. No entanto, cai no esquecimento quem de fato somos. Somos mais […]
Você é daquelas pessoas que está sempre deixando para começar amanhã ou segunda-feira algo que deseja fazer? Sempre diz que vai começar a seguir o seu plano alimentar na segunda-feira? Praticar exercícios físicos também fica para segunda-feira? Quando você diz: “eu começo quando eu quero” ou “eu começo na semana que vem”, só demonstra o quanto […]
Você que deseja emagrecer? Já sabe por onde começar? Antes de mais nada você deve mudar a forma de se relacionar com a comida e consigo próprio. É necessário pensar e se comportar como magro, se quiser permanecer magro para o resto de sua vida. Além disso, você deve adotar uma postura positiva com relação a […]
Você está sendo prioridade na sua vida? Você tem se colocado em primeiro plano? O que você tem feito para não ser um plano B,C? Para podermos resolver essas aflições é necessário falarmos de PRIORIDADE. Isso é uma questão que muitas vezes é deixada de lado, no entanto, ela é de grande importância para viver […]
Como você tem enxergado seu corpo diante do espelho? Você se sente feliz com o que vê? Imagine que a pessoa que você mais ama, também pensasse essas coisas dela mesma, o que você diria para ela neste exato momento? Serias coisas boas ou ruins? E agora, se eu lhe perguntasse o que você prefere […]
Deixar os péssimos hábitos de lado e ter uma vida mais saudável é o desejo de muitos. Porém muitas pessoas se perguntam: Mas por que eu não consigo?! Essa pergunta perturba muitas pessoas que tentam mudar de vida. Você sabe por que algumas coisas não funcionam para você? Por que algumas pessoas possuem mais dificuldades […]
O emagrecimento, ao contrário do que muitas pessoas pensam, não acontece de um dia para outro. É preciso de perseverança antes de tomar essa decisão. A persistência e a calma são imprescindíveis para quem quer emagrecer. O primeiro passo para quem deseja perder peso de forma saudável é o plano para emagrecer. Com ele, cada […]
